Het zou niet voor iedereen even gemakkelijk zijn om sport voor te nemen op sociale contacten. Maar presentatrice Wendy van Dijk probeert het toch.

“Ik weet dat als ik fit ben, ik mentaal meer aan kan. Ik probeer mensen ook te motiveren om te bewegen. Dat is mentaal zoveel beter voor je. Want je kunt jezelf snel verliezen in de ratrace, zeker als je een gezin hebt”, zegt Wendy in Party.

Door te gaan sporten last Wendy ook meteen de nodige me-time in, want ook dat vindt ze erg belangrijk om fit en gezond door het leven te gaan.

“Tijd voor mezelf is net zo belangrijk als de kinderen en mijn werk. Jij bent de motor en zo lang jij goed in je vel zit en jezelf ook goed voelt, straal je dat uit naar je kinderen. Zolang je zelf maar gelukkig bent, dan volgt de rest vanzelf.”

Maar om er zo stralend uit te zien zoals Wendy is meer nodig dan sport en me-time. Gezonde voeding bijvoorbeeld. “Ik ben niet opgegroeid met een goede kijk op gezonde voeding. Ik had vee allergieËn en altijd eczeem. Uiteindelijk viel dat allemaal te herleiden tot voeding. Ondertussen heb ik nergens meer last van.”